* Omurgadaki disklerin üzerindeki basıncını kaldırır.

* Endokrin, lenf, sindirim ve dolaşım sistemlerini dinçleştirir.

* Seratonin, endorfin, endofalin, endokanabinoid ve dopamin gibi mutluluk hormonları salgılanmasını sağlar.

* Baş aşağı yapılan hareketler sayesinde yüzdeki kılcal damarlara taze kan sağlayarak Antiaging etkisi yaratır.